เวย์ ถั่วเหลือง แบบไหนดีกว่ากัน ถ้าต้องเลือก

มีหลายวิธีที่จะทำให้เรามีสุขภาพดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานผักและผลไม้หรือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารเสริมเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนยุคนี้ โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญของร่างกายทำให้เรามีสุขภาพดี ในเนื้อสัตว์ก็มีโปรตีน ธัญพืชอย่างถั่วเหลืองก็มีโปรตีน เวย์ โปรตีนเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่หลายคนนิยมรับประทานเพราะเป็นโปรตีนที่ได้จากนมวัว โปรตีนถั่วเหลืองก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีไม่แพ้กัน จึงเป็นที่มาของคำถามที่ใครหลายคนสงสัยว่า เวย์ ถั่วเหลือง แบบไหนดีกว่ากัน

Soy Protein Isolate

โปรตีนถั่วเหลืองเป็นการนำเอาถั่วเหลืองมาสกัดทำให้ได้ปริมาณโปรตีนที่เข้มข้น จัดว่าเป็นโปรตีนจากพืชชนิดหนึ่ง มีประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกายหลายๆ ด้าน ยกตัวอย่างเช่น ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเพศหญิงลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งเต้านม เหมาะกับคนที่ลดน้ำหนัก ช่วยลดการสะสมของไขมันส่วนเกินและยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงาม ชะลอการเกิดริ้วรอยได้ด้วย

Whey Protein

เวย์ โปรตีน  โปรตีนที่สกัดมาจากนมวัวด้วยการแยกเอาคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกไปให้ได้มากที่สุด เหลือไว้เพียงโปรตีนในปริมาณที่เข้มข้นสูง เวย์ โปรตีนมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบเผาผลาญที่ดี ช่วยลดไขมันส่วนเกินและยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว

เวย์ ถั่วเหลือง แบบไหนดีกว่ากัน จริงๆ แล้วก็มีดีทั้งคู่แต่สำหรับคนที่แพ้นมวัว โปรตีนถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ข้อแตกต่างของเวย์และถั่วเหลืองในด้านรสชาติและเนื้อสัมผัส หากเป็นโปรตีนถั่วเหลืองจะมีรสชาติของถั่วที่เยอะกว่า เนื้อสัมผัสนั้นกระด้างในขณะที่เวย์ โปรตีนจะมีรสชาติของถั่วเหลืองน้อยกว่า เนื้อสัมผัสนั้นนุ่มเป็นครีมมี่ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคลว่าชอบแบบไหนด้วย สำหรับโปรตีนถั่วเหลืองนั้นยังเหมาะกับคนที่ทานมังสวิรัติหรือทานเจด้วย

โปรตีนจากถั่วเหลืองสามารถรักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีพอกับเวย์ โปรตีนเลย สำหรับโปรตีนถั่วเหลืองถือเป็นโปรตีนจากพืชแตกต่างจากโปรตีนของน้าสัตว์ตรงที่จำนวนกรดอะมิโน โปรตีนจากถั่วเหลือง หรือโปรตีนจากพืชนั้นดีกว่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์ตรงที่ไม่มีไขมันและไม่มีคอเลสเตอรอล เหมาะกับคนที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักหรืออยากลดหุ่นมากกว่า

เวย์ ถั่วเหลือง แบบไหนดีกว่ากัน ทั้งหมดนี้ก็คือคำตอบหวังว่าทุกคนจะเข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างเวย์โปรตีนกับโปรตีนถั่วเหลือง หากคุณแพ้นมวัว แนะนำโปรตีนจากถั่วเหลืองทดแทนเวย์ โปรตีน เหลือถ้าคุณทานมังสวิรัติและทานเจก็สามารถรับประทานโปรตีนจากถั่วเหลืองได้